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Deje la pizza: alimentos reconfortantes que lo ayudarán a sobrevivir la semana final de manera saludable

Deje la pizza: alimentos reconfortantes que lo ayudarán a sobrevivir la semana final de manera saludable


¿Las finales te deprimen en serio? Tómate un descanso y lee sobre los alimentos que te ayudarán a sobrevivir

Sustituye tus grapas universitarias

Eres una persona inteligente, por lo que es hora de empezar a picar de forma inteligente. Lo que es aún más inteligente es picar inteligentemente sin comprometer sus antojos. Hay muchos sustitutos saludables y deliciosos que puede cambiar por sus básicos de confort universitarios.

Evite los platos chinos para llevar

Todos sabemos lo sabroso y reconfortante que puede ser un panecillo de huevo a altas horas de la noche, pero la comida china para llevar no servirá de nada para su sesión intensiva de última hora. Necesita alimentos energéticos que estimulen el cerebro, no carbohidratos malos cargados con una salsa espesa y azucarada. Prueba una alternativa casera como esta Quinua con brócoli y maní asiático para ayudarlo a mantenerse lleno, concentrado y satisfecho.

Deshazte de la pizza para llevar

Desde sesiones de estudio nocturnas hasta fiestas totalmente furiosas, la pizza es una constante. Pero cuando estás preparándote para los exámenes finales, la pizza para comer por estrés solo te hará sentir lento y somnoliento. Intente hacer una versión más saludable de esta comida rápida mezclando un corteza de pizza hecha de coliflor para una cena igualmente reconfortante y con menos calorías.

¡Haz el chapuzón bien!

Las patatas fritas y la salsa son esenciales para masticar sin sentido. Ya que está tratando de ser consciente, debe aplicar totalmente ese poder cerebral a los refrigerios inteligentes. Prueba un chapuzón saludable como este guacamole para un bocadillo sabroso y abundante para que pueda concentrarse en ese papel.

Come dulces más simples

Quizás necesites algo dulce cuando estás estresado. Lo entendemos, pero eso no significa que tengas que ir a la cafetería por una galleta. Sustituya los pasteles estándar con fresas saludables y deliciosas para este postre bajo en carbohidratos que da en el blanco.

Olvídese de las campanadas nocturnas de Taco Bell

Si bien amamos a Taco Bell tanto como a cualquier otro chico, una carrera nocturna no te rejuvenecerá lo suficiente como para volver a golpear los libros. De hecho, probablemente hará que golpees la almohada un poco más fuerte. Prueba estos veganos quesadillas más saludables para satisfacer sus necesidades de bocadillos.

Pierde la taza de fideos

Claro, el ramen es esencial para tu carrera universitaria. Pero el sodio solo es suficiente para que se sienta hinchado e incómodo toda la noche. Zoodles, o fideos de calabacín, son una alternativa perfecta a la pasta cuando intentas reducir los carbohidratos. Si no tiene una cortadora de verduras en espiral, use un pelador de verduras o simplemente corte el calabacín en rodajas finas para crear los fideos de verduras.

No más macarrones con queso

Thinkstock

Bien, podemos admitir que los macarrones con queso son bastante insustituibles. Sin embargo, si está tratando de evitar ahogar sus penas finales en queso, este cremoso y Receta abundante de camarones y sémola será un buen sustituto.

Sáltate los nachos

Una montaña de chips de tortilla crujientes con queso apilado siempre dará en el clavo. Sin embargo, si vas a hacer nachos, debes hacerlo de la manera más saludable posible. Prueba esto queso vegano y patatas fritas para un sustituto saludable.

Tómatelo con calma con el helado

Parece que el helado soluciona todos los problemas, pero esa sobrecarga de azúcar y lácteos no mantendrá tu cerebro en el punto. Antes de sentarte a estudiar, haz estos chocolates paletas de plátano para un dulce helado que te revivirá cuando estés en una depresión de estudio.